En ocasiones, las viejas libretas tienen consignas garabateadas que, en cuestión, pretenden enseñarnos a vivir.
"Igual que en todos los demás procesos fisiológicos, ser consciente implica desorden o enfermedad".
La meta magna es concentrar la mente en un solo acto, estado o pensamiento.
Dejar el hábito de comer en exceso. Comer sólo cuando se tiene hambre. Escuchar esa voz interna que dice cuando hemos comido demasiado.
Reloj, cuaderno y pluma.
Hacer, dos veces al día, un ejercicio de concentración.
Existen tres tipos de jugadas:
- La mala jugada: distracción de la atención.
- La buena jugada: concentración de la atención.
- La jugada perfecta: donde la atención se muestra independiente de la voluntad, libre del prejuicio"
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